Како је персимон користан за женско тело: занимљиви рецепти за употребу

Састав микроелемената и органских супстанци у персимону

Каки успевају у тропским или суптропским климатским условима. У Русији се ово егзотично воће може гајити само у топлијим регионима. Међутим, пронаћи укусно и сочно воће на пијаци или у супермаркету није тешко.

Популарност овог воћа је због његовог богатог биохемијског састава. Каки је богат витаминима А, Ц, Е, П, К, Б1, Б2 и Б3. Зрело воће садржи јабучну и лимунску киселину, влакна, антиоксиданте, танине, полифеноле и танине. Мало људи зна да каки садржи више влакана него јабуке. Сочни плодови су обогаћени калијумом, магнезијумом, натријумом, фосфором, калцијумом, гвожђем, кобалтом, никлом и јодом.

Калоријски садржај и однос БЈУ-а

Нутритивна вредност зрелог воћа је 67 кцал на 100 г. Сушено воће се сматра хранљивијим, калоријски садржај таквог производа достиже 274 кцал.

Плод садржи велику количину воде. Садржи 15,2 г угљених хидрата, 0,5 г протеина и само 0,38 г масти. Овај здрав производ може се користити у дијететској и терапијској исхрани.

Видео: „Вредност персимона“

Овај видео представља главне корисне и нутритивне особине воћа.

Здравствене користи персимона за жене

Лековита својства и благодети какија последица су његовог биохемијског састава. Богат витамином Ц, јача имуни систем и помаже у борби против прехладе, вируса и различитих врста грипа. Присуство гвожђа спречава развој анемије услед недостатка гвожђа. Висок садржај јода подржава функцију штитне жлезде. Витамини Б у производу стабилизују нервни систем. Магнезијум и естроген, заузврат, нормализују хормонску равнотежу и обнављају менструалне циклусе.

Персимон помаже у стабилизацији крвног притиска и смањује ризик од можданог и срчаног удара. Конзумирање овог сочног воћа помаже у одржавању здраве фигуре, а такође побољшава репродуктивно здравље.

Сушени, конзервирани и замрзнути каки задржавају сва своја корисна и лековита својства. Кључно је пратити исправне технике обраде. На пример, најбоље је сушити воће помоћу електричног дехидратора уместо природним методом.

За све узрасте

Жене у репродуктивном добу треба редовно да једу каки. Сочно и слатко воће нормализује менструални циклус и повећава вероватноћу зачећа.

Персимон је корисна храна за жене. Стабилизује гастроинтестинални тракт и ендокрини систем, јача имуни систем, елиминише знаке недостатка витамина и побољшава стање коже и косе. Ово егзотично воће такође помаже у спречавању развоја рака.

За жене старије од 50 година

Након 50. године, производња естрогена опада, а функција јајника опада. Стога је током периода хормонског дисбаланса добра идеја да у исхрану укључите каки. Штавише, каки стабилизује ваше психо-емоционално стање и ублажава нападе депресије.

Ово сочно воће уклања токсине и вишак течности из тела, нормализује крвни притисак и смањује ризик од развоја срчаних проблема.

За труднице

Не одустајте од овог егзотичног воћа током трудноће. Помаже у борби против јутарњих мучнина, елиминише оток и одржава здрав ниво хемоглобина. Такође се може примењивати локално како би се спречиле стрије.

За дојиље

Богат калцијумом, каки би требало да буде укључен у исхрану новопечене мајке. Мајчино млеко обезбеђује одојчади све корисне хранљиве материје неопходне за раст и развој. Калцијум је, као што знамо, од виталног значаја за малу децу.

Предности персимона за губитак тежине

Каки је нискокалорична храна, па се често користи за мршављење. Жене стално теже савршеној фигури и тежини. Дани поста са какијем могу вам помоћи да брзо скинете вишак килограма. Ова дијета је безбедна ако се придржавате одређених смерница. Дане поста треба радити највише једном у 5-7 дана. Останите хидрирани и не ограничавајте унос минералне воде.

Било која дијета, укључујући и дијету поста, контраиндикована је у случају болести или лошег здравља.

Употреба у козметологији

Модерна козметика се развија коришћењем разних састојака. Сочни каки игра посебну улогу. Може се користити за прављење хидратантних и хранљивих маски, пилинга и средстава за чишћење. Користи се за борбу против бубуљица и акни повезаних са старењем, као и за уклањање старачких пега и пега.

Хајде да погледамо неколико рецепата за домаћу козметику користећи персимон:

Маска против бора

Маска направљена од какија (1/6 плода), грожђа (2 бобице) и свежег сира (1 кашичица) помоћи ће у уклањању бора и враћању еластичности коже. Све састојке изблендирајте у блендеру. Нанесите смесу на лице, врат и деколте на 30-40 минута. За максималну ефикасност, понављајте маску свака 2-3 дана.

Маска за проблематичну и осетљиву кожу

Изблендирајте пола зрелог воћа док не постане глатко, додајте 1 кашику маслиновог уља и оставите да смеша делује 10-12 сати. Нанесите маску 50-60 минута. Исперите топлом водом.

Маска за суву кожу

Сувој кожи је потребна додатна хидратација и нега. Изгњечите комад сочног воћа виљушком, додајте жуманце, 1 кашичицу меда и неколико капи биљног или маслиновог уља. Оставите ову маску на лицу не дуже од 15-20 минута.

Подмлађујућа маска за лице

Витамински маске могу помоћи у спречавању старења коже. Помешајте пулпу какија и кивија, додајте пире од крушке и јабуке. Користите једнаке делове свих састојака. Нанесите припремљену витаминску маску на лице, врат и деколте. Оставите да делује 15 минута и исперите топлом водом.

Маска за заштиту од ветра и мраза

Потребна вам је помоћ да заштитите кожу од ветра и мраза? Изгњечите зрело, сочно воће виљушком, нанесите хранљиву смесу на лице, оставите маску да делује 20 минута и нежно исперите топлом водом. После 2-3 минута, нанесите хранљиву крему из наше зимске линије за негу.

Хранљива маска за косу

Вратите здрав сјај, свиленкасту мекоћу и волумен својој коси хранљивом маском направљеном од две какија, две кашике маслиновог уља и једног жуманца. Нанесите маску на опрану и пешкиром осушену косу. Исперите хранљиви производ након 40–50 минута.

Могућа штета и контраиндикације

Конзумирање какија је строго контраиндиковано у случајевима индивидуалне нетолеранције на једну или више компоненти воћа. Ако сте склони алергијама на храну, прво се консултујте са алергологом.

Ово егзотично воће је контраиндиковано за оне са инсулин-зависним дијабетесом. Његов висок садржај шећера један је од узрока повишеног нивоа глукозе у крви, што је опасно по живот и здравље жене.

Каки не треба укључивати у исхрану особа са чиром на желуцу, ерозивним гастритисом, адхезијама или болестима уринарног тракта. Такође је најбоље избегавати конзумирање воћа ако имате цревну опструкцију или након гастроинтестиналне операције.

Правила за избор и складиштење производа

Незрело и, обрнуто, презрело воће може бити штетно по здравље. Ово воће је тешко за тело да свари, узрокујући стомачне тегобе и јаке болове.

Квалитетан производ има светлу, богату боју коре. На кори не би требало да буде тамних мрља или флека. Листови треба да буду тамнозелени, а стабљика сува.

Ово тропско воће чувајте на хладном месту. Идеално би било у фрижидеру са температуром између 1 и 6°C. Може се чувати 2-3 месеца.

Персимон је природни „помоћник“ који подржава здравље и лепоту жена. Умерена и разумна конзумација воћа не представља опасност за организам.